俗话说

二十三，蹿一蹿

有人23岁还会再长高

但你听说过怀孕之后长高的吗？

近日，广东佛山

一女子生完三胎后

身高从175厘米长到178厘米

引发热议

其丈夫称：“我们是23岁的时候结的婚，结婚的时候妻子175厘米，每生一胎长1厘米，现在长到178厘米了。以前比我高4厘米，现在比我高7厘米，自己也想长高。”

不少网友表示羡慕

也有人表示

自己生完孩子身高也有变化

↓↓↓

来源：社交平台网友评论

怀孕后能长高是真的吗？

事实上，不少女性都表示，怀孕后自己长高了。

此前，超模奚梦瑶就在某社交平台表示，由于在怀孕期间坚持练习瑜伽，她在一胎孕后期成功长高2CM，二胎孕中期竟然又开始长高了。

对此，上海市第一妇婴保健院妇产科主任医师段涛表示， 怀孕以后身体有各种各样的激素可能会促进身高增长，但是比较少见。

杭州市第九人民医院骨科主治医师胡中青也称，“这种几率是非常小的，超过一定年龄的长高多是假象。”

一般来说，怀孕长高可能有这几种因素。

脊椎被拉直

在日常生活里，大多数人没有经过专业的体态训练，存在坐姿不良或站立时含胸驼背的现象。该情况在怀孕后，会随着孕肚的增大而得到一定程度改善，原因在于人体为了保持身体平衡，原来前倾的姿势会顺势后仰，慢慢地弯曲的脊柱就会被拉直，以此营造出长高的假象。

骨骺线未闭合

现代医学认为，人的骨骼和脑垂体在20—26岁之间是处于半闭合半休眠状态，26岁以后处于全休眠状态。人体能不能长高取决于骨骺线闭合与否，“部分孕妈妈之所以长高，大多因为骨骺线还处于没有闭合的阶段。”胡中青说。

激素水平变化

在怀孕期间，准妈妈体内的激素水平会急剧上升，其中就包括促进身高增加的生长激素。此时，恰逢有意识地进补阶段，孕妈妈获取的营养物质比较全面，加上能够保持良好的作息习惯，比如充足的睡眠、良好的情绪等，这些都为骨骼发育提供了充足的条件。年龄在26岁以下的孕妈妈，如果骨骺线正好没有闭合，长高也就不足为奇了。

无论怀孕生孩子是否会让身体长高几厘米，作为准妈妈，最重要的是保持良好的身体健康和心态平和。

在孕期，合理的运动、均衡的饮食和充足的休息对于孕妇和胎儿的健康发育都非常重要。同时，及时就医并遵循医生的建议也是确保孕期顺利的关键。

愿每位准妈妈都能度过健康愉快的孕期，并迎接可爱健康的宝宝的诞生。

如何守护自己的身高？

事实上，人体有生长的高峰与低谷。在青春期之前，我们会经历两次快速增长的高峰期，男孩通常在十三四岁左右达到生长高峰，而女孩则稍早一些，在十二三岁时基本就停止生长了。

但随着年龄的增长，我们的身高并不会一直增长下去。一旦骨骺闭合，骨骼就失去了生长的能力。相反，由于椎间盘退化等原因，身高还可能会逐渐变矮。

那么，成年人该怎么守护自己的身高呢？

首先，均衡饮食是基础，特别是确保足够的钙质、维生素D和蛋白质摄入，如牛奶、绿叶蔬菜、坚果和鱼类，以支持骨骼和肌肉健康。

适量运动不可少，有氧运动促进血液循环，力量训练增强肌肉力量，改善体态，如深蹲、平板支撑和瑜伽等，同时控制体重，避免身体压缩。

充足睡眠是保障，每晚7-9小时的优质睡眠有助于生长激素的分泌，维持骨骼健康。还要定期进行身体检查，及时发现并处理骨质疏松、维生素D缺乏等潜在健康问题。

通过以上方法，可以在中年时期保持最佳的“表观身高”。身高不是终极目标，健康才是硬道理！

来源：综合新闻坊、大河报等

编辑： 雷彬